Beschreibung
Grundrezept MorgenStund‘ (für eine Portion):
-3 EL MorgenStund‘ (ca. 35 g)
-ca. 180 ml Wasser
Variante I:
MorgenStund‘ mit kochendem Wasser anrühren und 1-2 Minuten quellen lassen.
Variante II:
MorgenStund‘ mit dem Schneebesen in das Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1 bis 2 Minuten köcheln lassen.
Nährwerte pro Portion:
128 kcal/543 kJ; Eiweiß: 4,5 g; Kohlenhydrate: 21,9 g; Fett: 2,6 g; 1,82 BE.
Nach Belieben verfeinern mit Sahne, Reismilch, Zimt, Rosinen, Nüssen, Mandeln, Ahornsirup, WurzelKraft oder frischem Obst der Saison.
Zutaten:
Hirse*, Buchweizen*, Früchte 13,5 % (Apfel*, Ananas*), Ölsamen 8,5 % (Kürbiskerne*, Sonnenblumenkerne*, Süße Mandeln) und Amarant*.
*=Zutaten aus ökologischem/biologischem Anbau.
Hinweise:
Ohne Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker), glutenfrei, laktosefrei!
